שיטת ה- Mental Wellness הינה שיטה המשלבת את האימון המנטלי והטיפול הרגשי עם כלים תומכים של ספורט ושינוי תזונתי. השיטה מתבססת על ההנחה ההוליסטית שהתפקודים המנטליים, הרגשיים וההתנהגותיים של כל אדם נובעים מתוך חוויות חייו, הדפוסים ותפיסות העולם שהוא גדל לתוכם ובאמצעות עבודה רגשית עמוקה שנוגעת בהווה וגם בחווית העבר, ניתן לחולל שינוי בתפיסה העצמית ובחוויות החיים בהווה ובעתיד.
