על שוני, ייחודיות וביקורת
שנת לימודים חדשה עבור כולנו ועבור ילדים ומתבגרים בפרט, יכולה להיות חוויה מרגשת וגם מלאת חששות. בגילאים מסוימים, שוני הוא אויב והרצון להיות כמו כולם מכריע. זה הזמן לומר לילדים שלכם ויתכן שגם לעצמכם שהשוני, הוא מתנת הייחודיות הכי גדולה שיש! זה מה שהופך אותנו למלאי קסם ממגנט. זכרו לומר לילדיכם קצת יותר (ולא רק […]
"ככה אני, זה האופי שלי"
האם האופי שלנו הוא אנחנו? האם אופי הוא גזירת גורל או בר שינוי? אם ניקח את מרכיבי האופי ונשים אותם תחת זכוכית מגדלת נוכל לשאול שאלות חדות יותר… מוחצנות, ביישנות, חוסר אמון, אמון ,פגיעות, רגישות, קור רוח, קלילות, רצינות, גמישות, אופטימיות, כל אלו נתפסים כתכונות אופי. הייתם מסכימים שיגידו עליכם שאתם כאלה או כאלה? הרי […]
הורים. ילדים והטיפול שבניהם.
קודה למחשבה (אם תבחרו) שהיא משמעותית בעיניי ואולי אפילו מעצבנת. רגע לפני שאתם שולחים את הילדים והמתבגרים שלכם לטיפול, אם אתם רוצים לעזור באופן עמוק ומקיף לילדים שלכם, התמקדו בדבר הראשון שאתם יכולים לשנות וזה את עצמכם. אמנם לא כל ההתנהגויות של הילדים שלנו מגיעות מהבית ולפעמים התנהגויות כאלו ואחרות גורמות לנו למבוכה ועדיין אחריות […]
עוצמת השבר
מכה בנפש היא למעשה הרגע בו משהו בנו נשבר, כן לרסיסים. במשך החיים שלנו אנחנו ספגנו ועוד נספוג מכות על זה אין עוררין. השאלה היא איך יצאנו מהמכה. בבוא העת הנכונה לנו, אנו נאסוף את השברים, נמצא את הכוחות להתמודד, נמצא את שמטעין אותנו וממלא אותנו בתקווה ויתכן אף שאחרים יעשו זאת עבורנו. מאותם שברים […]
שליטה ובחירה
צורך בשליטה! שליטה היא צורך אנושי שקיים בכל אחד ואחת מאיתנו. למה אנחנו זקוקים לזה? השליטה מאפשרת לנו תחושה של וודאות וביטחון, מהסוג של מוגנות וידיעה. לכאורה, המחשבה שאנחנו בשליטה, מרגיעה אותנו ומרחיקה אותנו ממקור של דאגה וחרדה. למשל: מה יהיה?… הצורך בוודאות נובע מצורך אנושי עמוק יותר- ביטחון קיומי. והאמת, (שלרובנו ממש קשה לקבל […]
מה קורה לנו כשאנחנו חרדים?
או יותר נכון… מה לא קורה לנו כשאנחנו חרדים? בעת חרדה, אנחנו נכנסים לעולם וירטואלי סגור. בעולם הזה אנחנו מונעים מעצמנו את השימוש באנרגיית החיים שלנו, בשכל הישר ובחלקים היצירתיים של המוח. בזמנים אלו אנחנו זקוקים לחלקים הללו יותר מתמיד. חרדה היא מנגנון הישרדותי, אם אריה רודף אחרינו, חשוב מאוד שנדע להפעיל את מנגנון החרדה. […]
אני בהכי LOW שלי
השעה הכי חשוכה היא זו שלפני עלות השחר. אני מניחה שאתם מכירים את המשפט. ומה הוא בעצם בא לומר לנו? זהו משפט מחזק ומנרמל! במקומות הכי נמוכים שלנו, בסדקים, במקומות השבר, שם מתחיל להיכנס האור. רק כשנוגעים בקרקע, מפסיקים ליפול, ומתחילים לטפס בחזרה מעלה. בדיוק כמו מחזוריות הטבע, כך טבעי שגם אנחנו נחווה מחזוריות שכזו. […]
מדוע הסנדלר הולך יחף? ואיך זה קשור להורות שלנו?
הסדנלר הולך יחף, הפתגם הזה טומן בחובו הרבה יותר ממה שרואים במבט חפוז. והנה דוגמא שמסבירה אותו בצורה יפה. אמש ניהלתי שיחה עם אמא של בן נוער שעובר אצלי תהליך, אמא מדהימה, מסורה ואוהבת , מטפלת במקצועה, קולגה מוכשרת למקצוע. היא התקשרה להתייעץ על איך לנהל סיטואציה מורכבת מול הבן המתבגר שלה, כשהיא חווה מצוקה […]
כמה רוחב פס תופסים הפחדים שלכם???
קחו יום אחד, בדקו כמה פעמים ביום צפו במחשבות- דאגות, פחדים, חרדות על מה היה, מה יהיה, בדקו כמה פעמים ביום נמנעתם מלעשות משהו כי חששתם מההשלכות, ממה יחשבו עליכם, ממה יקרה אם… ההוויה שלנו כבני אדם היא ממש כמו רשת האינטרנט אנחנו יכולים להגיע לכל מקום שנרצה, בכל דרך שנבחר, הקטע הוא, שאם הנתיב […]